• Боязнь комах

    Тривожно-фобічні розлади або як боротися зі страхом

    18.10.2015

    Тривожно-фобічні розлади або як боротися зі страхом

    Розлади. викликані часто повторюваними і безпідставними страхами в різних ситуаціях називаються фобічними. Деякі страхи викликають нормальну реакцію організму на різні ситуації, інші необгрунтовані страхи є наслідком якого-небудь захворювання.

    Зміст:

    Причини і симптоми фобічних розладів

    Людина, що страждає фобією, може боятися різних предметів і явищ. Це можуть бути місця скупчення величезної кількості людей, боязнь комах і тварин (павуків, тарганів та ін), природних явищ (грому, блискавки тощо). Фобії виникають тоді, коли у людини з’явилися травматичні уявлення про те чи іншому об’єкті, явищі.

    Причинами появи тривожно-фобічних розладів є певні стресові ситуації: розлучення, втрата близьких, важка хвороба та ін. Виникнення фобії у людини може передаватися у спадок.

    Поява фобічних розладів у людини може бути пов’язано із суворим вихованням у дитинстві, відсутністю заохочення батьків, що сприяє формуванню низької самооцінки дитини.

    Найчастіше людина уникає об’єктів, що провокують страх. У людини виникає тривога очікування перед зустріччю з об’єктом, що провокує цей страх. Тривога виникає безпосередньо при патогенної ситуації, яка запам’ятовується, заповнюючи все мислення людини, і перетворюється в нав’язливість.

    Занепокоєння пацієнта концентрується на фізичних симптомах:

    • Серцебиття
    • Тривожність
    • Запаморочення
    • Задишка
    • Дискомфорт у грудній клітці
    • Пітливість
    • Тремтіння
    • Прилив крові
    • Озноб
    • Дзвін у вухах
    • Почервоніння тіла
    • Відчуття жару
    • Ком у горлі
    • Сухість у роті

    До емоційних і поведінкових симптомів різних видів фобій відносяться:

    • Надмірна тривожність
    • Страх перед незнайомими людьми
    • Страх бути поміченим в нервовому стані
    • Прийом заспокійливих засобів перед складною ситуацією
    • Відвідування громадських місць разом з другом або подругою
    • Уникання стресовій ситуації і повернення додому

    Потреба в якому-небудь предметі для протистояння ситуації або місця, пов’язані з занепокоєнням і тривогою.

    Види фобічних розладів

    В залежності від характеру виникнення та об’єкта страху виділяють наступні види фобічних розладів:

    1. Специфічні фобії
    2. Соціальні фобії
    3. Агорафобії

    Специфічні фобії виникають в конкретній ситуації або в присутності якого-небудь об’єкта. Страх виражається в паніці, і багато пацієнти цілком усвідомлюють необґрунтованість хвилювання і тривоги.

    До найбільш поширеним специфічним фобій відносять:

    • Боязнь тварин і комах – зоофобія і инсектофобия
    • Боязнь висоти – акрофобія
    • Страх грози і блискавки – бронтофобия
    • Страх закритих приміщень — клаустрофобія
    • Боязнь темряви і темних приміщень — никтофобия
    • Боязнь купання, прання – аблютофобия
    • Боязнь гучних звуків – акустікофобія
    • Страх лікувати зуби, стоматологів — дентофобия

    Деякі типи фобій можуть негативно впливати на життєдіяльність людини. При клаустрофобії людині доводиться уникати закритих просторів, не їздити в ліфті і т.д. Найчастіше люди страждають гемофобией. Це боязнь крові. Такі люди можуть втратити свідомість при вигляді подряпини або порізу. Існує безліч різних фобій, з якими слід боротися, щоб уникнути ускладнень.

    Соціальні фобії з’являються у хворого в місцях скупчення людей, при цьому людина побоюється опинитися в центрі уваги. До соціальних фобій відноситься боязнь публічних виступів, знайомства з новими людьми, розмова по телефону з авторитетними людьми, похід на побачення, відвідування громадських туалетів, прийом їжі в громадських місцях, відповідь біля дошки, здача іспиту та ін

    У таких випадках людина відчуває сильне почуття тривоги і намагається не привертати до себе уваги. Поява даної фобії можливо із-за надмірної або необережної критики з боку оточуючих людей. Людина відчуває приниження і збентеження, що може призвести до виникнення соціальних розладів.

    Перед виступом на публіку людина може відчувати запаморочення. блювоту, окремі ділянки тіла починають тремтіти і червоніти. Такі люди нетовариські, боятися, що логічно не сформулюють думки і не дадуть відповіді на запитання співрозмовника.Така форма фобії зустрічається частіше у чоловіків.

    Агорафобії – психічні розлади, пов’язані з перебуванням людини в людних місцях. Пацієнт боїться людних місць із-за виникнення паніки і відповідних симптомів. Страждають агорафобією не їздять на автобусах і потягах, не стоять у чергах. Вони відчувають впевненість в присутності іншої людини. Наприклад, похід по магазинах може бути з ким-небудь, але тільки не в поодинці.

    Людина боїться, що інші люди можуть стати свідками панічного страху. Такі люди бояться відкритих приміщень, але сам вигляд відкритого простору їх не лякає. Вони бояться відчуття безпорадності, неможливості що-небудь зробити. Психологічні симптоми агорафобії: депресія, страх самотності, низька самооцінка і т. д. Пацієнта відвідують думки про те, що сам і без допомоги інших він не зможе вижити.

    Люди, які страждають різними фобіями, усвідомлюють, що страх їх перебільшений і ніякої небезпеки не представляє

    Як боротися з фобіями: діагностика і лікування

    Виявити причини появи фобії, а також назавжди від неї позбутися допоможе психотерапевт. Лікар розмовляє не тільки з хворим, але і з його родичами, спостерігає за поведінкою. Діагностувати фобію допомагають психологічні тести, які проводить психолог. Після виявлення всіх причин остаточний діагноз ставить психотерапевт або психіатр. Лікар підбирає необхідні медикаментозні препарати і методи психотерапії.

    Для полегшення симптомів тривожного стану використовуються три види засобів: антидепресанти, бета-блокатори, бензодіазепіни.

    1. Антидепресанти (Піразидол, Анафраніл, Азафен та ін) застосовують при важких і виснажливих розладах. Ефективно лікування в поєднанні з психотерапевтичними методами.
    2. Бета-блокатори допомагають контролювати деякі фізичні симптоми, такі як почервоніння обличчя, тремтіння, часте серцебиття та ін Відміну від антидепресантів в тому, що вони не впливають на емоційні ознаки тривоги.
    3. Бензодіазепіни (Діазепам, Клобазам, Феназепам та ін) є швидкодіючими заспокійливими засобами. Мінус препаратів в тому, що вони є седативними і викликають звикання, тому використання даних препаратів можливе тільки тоді, коли інші засоби не працюють.

    Психотерапевтичні методи лікування передбачають вплив на психоемоційну сферу людини. Лікар використовує різні методи: гіпноз, когнітивну і поведінкову психотерапію та ін. через які пацієнт бачить себе і свої проблеми. Ці методи спрямовані на формування бажання подолати і впоратися з проблемами і страхами.

    З когнітивно-поведінкової психотерапії пацієнт дізнається, звідки з’являються панічні напади, вчиться правильно ними управляти. Поведінковий метод включає в себе десенсибілізацію і имплозивное вплив.

    Десенсибілізація являє собою методику, яка передбачає зняття напруги і підвищеної чутливості організму. Даний метод складається з трьох етапів. На першому етапі ? розслаблення, на другому – складання списку ситуацій, які провокують виникнення страху, на третьому етапі відбувається об’єднання ситуацій, що провокують страх, з розслабленням.

    Як самостійно подолати тривожні розлади

    як доповнення при лікуванні різних видів тривожних розладів, необхідно змінити спосіб життя. Дотримуючись певних правил і порад можна знизити загальний рівень тривожності, а в подальшому повністю позбутися від тривожних розладів.

    Слід обмежити прийом кофеїну, чаю, енергетичних напоїв та інших продуктів, які посилюють тривожний стан.

    Алкогольні напої слід вживати в помірних кількостях. Для заспокоєння нервів даний спосіб не підійде, навпаки вживання алкоголю підвищує ризик виникнення тривоги.

    Кидайте курити. Перед різними ситуаціями виникає активне бажання палити. Багато хто вважає, що куріння сприяє зняттю стресу і тривожності, але насправді нікотин стимулює страх і боязнь.

    Спати близько 9 годин на добу. Від недосипу з’являється нервозність, страх і тривога. Тільки повноцінний відпочинок і сон допоможуть зберегти спокій в різних ситуаціях.

    У відео Ви можете дізнатися, як проходить діагностика патологічної тривоги.

    Якщо самостійно перемогти тривожний стан не вдається, слід звернутися до фахівця за допомогою.

    Короткий опис статті: боязнь комах Розлади, викликані часто повторюваними і безпідставними страхами в різних ситуаціях називаються фобічними. Деякі страхи викликають нормальну реакцію організму на різні ситуації, інші необгрунтовані страхи є наслідком якого-небудь захворювання. Зміст: актульное,Технології здоров’я

    Джерело: Тривожно-фобічні розлади або як боротися зі страхом

    Також ви можете прочитати